건강,의학
연령대별 영양제 추천
건강한 삶을 위해 영양제 추천, 연령별 필수 영양소, 비타민 및 미네랄 보충제는 필수입니다. 연령대에 맞는 영양제를 제대로 선택하는 것이 중요한데요, 10대부터 50대까지, 연령대별로 꼭 필요한 영양소와 추천 영양제를 알아보겠습니다. 1️⃣ 10대 – 성장과 학습을 위한 필수 영양소추천 영양제: 칼슘, 비타민 D, 오메가-3, 아연, 철분10대는 성장과 학습 능력 향상이 중요한 시기입니다. ✅ 칼슘 & 비타민 D → 뼈 성장과 골밀도 강화에 필수! ✅ 오메가-3 → 두뇌 발달 및 집중력 향상, 학습 능력 강화 ✅ 아연 → 면역력 강화 및 키 성장에 도움 ✅ 철분 → 특히 여학생에게 중요한 성분으로, 빈혈 예방 📌 Tip! 즉석식과 간편식 섭취가 많아 영양 불균형이 생길 수 있으므로 종합비타민을 챙기는 ..
